電腦現(xiàn)在已經(jīng)普及帶生活的每個(gè)角落，給人們的生活帶來(lái)很多便捷?？墒菍?duì)于懷孕期間的準(zhǔn)媽媽而言，電腦輻射大，對(duì)胎兒不利，負(fù)面作用顯而易見(jiàn)，如何避免電腦對(duì)孕婦和胎兒的危害呢？專家建議孕媽媽們做到以下三大點(diǎn)。
　　
　　１．孕媽媽堅(jiān)持鍛煉 

　　實(shí)踐證明，同樣在電腦變工作的人，由于體質(zhì)不同，機(jī)體反應(yīng)也不同。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，對(duì)微波輻射損害的抗病能力明顯提高。孕媽媽由于長(zhǎng)時(shí)間坐姿不變，對(duì)胎兒不利，所以應(yīng)每隔1～2小時(shí)到室外散散步，活動(dòng)一下肢體，呼吸一下新鮮空氣。電腦操作人員，平時(shí)也要注意加強(qiáng)身體鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，防止因運(yùn)動(dòng)不足而加重電腦微波對(duì)人體的傷害，孕婦尤其要注意到這些。

　　２.孕媽媽定期檢查身體 

　　在電腦邊工作的媽媽，要經(jīng)常檢查身體，重點(diǎn)觀察眼球晶狀體是否有變化，心血管、神經(jīng)系統(tǒng)等機(jī)能是否有改變。凡有嚴(yán)重神經(jīng)衰弱、眼球和心血管系統(tǒng)疾病者，均不應(yīng)繼續(xù)從事電腦操作工作，婦女在孕前、懷孕期間和哺乳期應(yīng)暫停此類工作。

　?。?孕媽媽營(yíng)養(yǎng)要合理 

　　長(zhǎng)期處在電腦變工作的孕媽媽，合理營(yíng)養(yǎng)和膳食也不可忽視。孕媽媽在饑餓、失水、營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏維生素B1的情況下，對(duì)電腦微波的抵抗力會(huì)減弱。因此，電腦操作者，在飲食上宜多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、高維生素和磷脂類食品，以增強(qiáng)抗輻射能力。

　　育兒網(wǎng)溫馨提示

　　建議孕媽媽穿防輻射的衣服，身邊安裝負(fù)離子發(fā)生器  由于電腦操作室空氣中正離子較多，而負(fù)離子不足，為增強(qiáng)空氣中負(fù)離子的濃度，可在操作室內(nèi)安裝一臺(tái)空氣負(fù)離子發(fā)生器。

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